*メールマガジン* ●医師が教える！ １分ダイエット●
	「１分ダイエット」は、本物の医師が医学的・科学的な見地から １分で読める簡単なダイエット方法を配信しています。 毎日のちょっとした努力や注意の積み重ねで 自分を変えていきましょう！ 一般には読めない、最新の論文や 医学情報などもやさしく紹介。 これはＰＣ版ですが、携帯版はこちら。 （携帯版は短縮されています）

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----------------------------------------------------- 　　　　　医師が教える！１分ダイエット ・このメールマガジンは、ダイエットについて 　最新医学論文・栄養などをおりまぜながら医学的に 　正しい知識をわかりやすく毎日お伝えします。 ・新規登録や解除はホームページからいつでもできます。 　 http://www.web-doctors.jp/ ----------------------------------------------------- 皆さんこんにちは。 このメルマガは数人の医師が執筆します。 最新医学論文、学会報告、栄養など、毎日簡単に 読める医学的なダイエットについてのコラムを わかりやすくまとめて配信します。 なにぶん、全員医師の仕事も多忙ですので 配信不能な日もあるかと思いますが、 頑張って配信して行きたいと思います。 ☆ダイエット後の体重維持に運動療法が関与☆ 最近の論文や学会報告では、運動療法を併用した ダイエットの方がカロリー制限だけで痩せた人より ダイエット後に肥りにくいと言われています。 せっかくダイエットしても、もとに戻って しまったのではなんにもなりません。 しかも激しい運動によって痩せた人より、 適度な軽い運動を併用した人の方がダイエット後の リバウンドが少ないことも統計でわかってきました。 ただ食べない、低カロリーでダイエットする だけでなく、軽くても良いですからぜひ 長続きする運動を取りいれてダイエットしましょう。 ----------------------------------------------------- ■医師が教える!１分ダイエット http://www.web-doctors.jp/

----------------------------------------------------- 　　　　　医師が教える！１分ダイエット ・このメールマガジンは、ダイエットについて 　最新医学論文・栄養などをおりまぜながら医学的に 　正しい知識をわかりやすく毎日お伝えします。 ・新規登録や解除はホームページからいつでもできます。 　 http://www.web-doctors.jp/ ----------------------------------------------------- ☆早食いの肥満に対する悪影響について☆ 人間はお腹がいっぱいになると満腹中枢に 伝わって「もう食べたくない。」という 命令を出すようにできています。 お腹がいっぱいになると脂肪細胞から レプチンと言う物質が分泌され中枢に 満腹状態を伝えるのです。 しかし最近の研究によると肥満者は このレプチンが出る時間にズレが 生じているのだそうです。 それでは明日この続きを。 ----------------------------------------------------- ■医師が教える!１分ダイエット http://www.web-doctors.jp/

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