◆◇医師が教える！１分ダイエット◇◆

ダイエットの最初の一歩に、今までの生活習慣や食生活の
誤りを正そうとせずにいきなり低カロリー食のみで
減量しようとする方が最も多いのではないでしょうか。

なぜ肥満したのかを検証しないで低カロリー食のみで減量すると、
いずれやってくるリバウンド後の体重調節も再度低カロリー食で
対処することになります。
これを繰り返すことは長期的に適正体重を維持することに大きな
障害となりますし、長期的に「正常な」食生活を送ることが
不可能になります。

メディアもダイエット特集を組むとすれば「正しい減量法」では
インパクトがないようで、どうしても「週に６キロ痩せる！」
「いくら食べても大丈夫！」などの過激で衝撃的なタイトルを
つけないと売れないのが現状のようです。編集者の方々も
苦しいところだと思います。

こうした急激な痩せ方は低カロリー食以外では有り得ず、
そのような画期的なものや今まで無いすばらしいダイエット法が
あれば真っ先に医師が臨床で取り入れるのですが。