特に中年過ぎた肥満女性に多いのですが、食行動や食生活に
誤った認識を持った方が多いのに気づきます。
例えば

１）「ほんの少ししか食べてないんですよ」
２）「間食なんてほとんどしないのに」
３）「水を飲んでも太る体質なんです」

１）消費カロリーを下回る摂取カロリーでは肥満する筈がない
　事を認識していない。年齢とともに基礎代謝が低下しても
　以前と同じ食事のイメージが強く残っている。

２）実際は食べているのにあまり認識できていない。
　食べているが医師の前では食べていないと言う。

３）水にカロリーは無く、水を飲んだあとの体重増加を体脂肪の
　増加と同等に見ている。

こうした認識のもとでは自分の生活は悪くないという前提が
あるので、今の生活や運動習慣を改善しないでなにか別の
ダイエット法や健康食品に依存し易くなる傾向が見られます。

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