 |
 |
 |
 |
 |
|
体力年代別の各種運動強度に対応する脈拍数（毎分）の目安
（1994年「糖尿病患者の運動・食事療法と生活指導」奥田ら）
運動強度 負荷強度 最大強度 中等度 軽度 ％ 100 60 40 20 自覚運動強度 非常に
きつい運動マイペース
ジョギング
程度の運動軽い
運動きわめて
軽い運動体力年代 20歳代
30歳代
40歳代
50歳代
60歳代185
130
125
120
115135
130
125
120
115115
110
105
100
9585
84
82
81
80
 |
トップページに戻る ほかの表へ 肥満治療の基本原則 肥満の判定と肥満症の診断基準 体力年代別の各種運動強度に対応する脈拍数（毎分）の目安 アルコール飲料の成分・嗜好品の成分比較 運動の種類と消費エネルギー・日常生活動作によるエネルギー消費量 代表的な市販栄養ドリンク剤の成分表と薬効 |
|
