エネルギー所要量と消費量の算出

性・年齢別基礎代謝基準値と基礎代謝量

一日のエネルギー所要量＝一日の基礎代謝量×生活活動強度指数

一日の基礎代謝量＝性・年齢別基礎代謝基準値×体重

標準体重＝身長（m）2×22

所要量－（300～500kcal）

〈男〉

年齢
(歳)
男
基準体位

基礎代謝
基準値
(kcal/㎏/日)

基礎代謝量
(kcal/日)
身長
(㎝)
体重
(㎏)
1～2
83.6
11.5
61.0
700

3～5
102.3
16.4
54.8
900
6～8
121.9
24.6
44.3
1090
9～11
139.0
34.6
37.4
1290
12～14
158.3
47.9
31.0
1480
15～17
169.3
59.8
27.0
1610
18～29
171.3
64.7
24.0
1550
30～49
169.1
67.0
22.3
1500
50～69
163.9
62.5
21.5
1350
70以上
159.4
56.7
21.5
1220

〈女〉
年齢
(歳)
女
基準体位

基礎代謝
基準値
(kcal/㎏/日)

基礎代謝量
(kcal/日)
身長
(㎝)
体重
(㎏)
1～2
83.6
11.5
59.7
700

3～5
102.3
16.4
52.2
860
6～8
120.8
23.9
41.9
1000
9～11
138.4
33.8
34.8
1180
12～14
153.4
45.3
29.6
1340
15～17
157.8
51.4
25.3
1300
18～29
158.1
51.2
23.6
1210
30～49
156.0
54.2
21.7
1170
50～69
151.4
53.8
20.7
1110
70以上
145.6
48.7
20.7
1010
　 　 　
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